原创楚俏女人12-14 14:25

摘要: 火辣辣的夏天皮肤最容易出问题啦!冒油、长痘痘、毛孔粗大...通通都来了!再加上难以拒绝的冷饮和雪糕越来越黑的

火辣辣的夏天皮肤最容易出问题啦!

冒油、长痘痘、毛孔粗大...

通通都来了!

再加上难以拒绝的冷饮和雪糕

越来越黑的同时,还越来越胖!




有没有那种可以放肆吃又可以变美的办法呢?


我说有你信不信?!





水果篇


蓝莓


蓝莓中含有多种氨基酸和抗氧化成分,有延缓衰老、细肤养颜的功效。而且蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有减脂的作用哦~




苹果


我们最常见的苹果可以促进肌肤的弹性,还有益于减肥哦~




西瓜


炎热的夏天来一口西瓜再爽不过了!那你知道西瓜也能让我们越吃越美吗?西瓜兼具增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽等功效哦~




菠萝


酸酸甜甜的菠萝也是功效多多,不仅能帮助消除水肿、减肥,还能滋润皮肤和养发哦~



香蕉


和菠萝一样,香蕉也可以帮助滋润皮肤哦~同时还能润肠道,清宿便,让你一身轻松~



草莓


草莓富含维生素C,有帮助消化的作用,草莓中的青花素更可以改善皮肤弹性,减少紫外线对皮肤的伤害,同时还有抗皱的功效呢~





木瓜


木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,这些蛋白酶可以溶解和分解死亡细胞中的蛋白质,从而起到去角质的功效。



猕猴桃


猕猴桃中的营养物质可促进新陈代谢,协调肌体机能,增强体质,延缓衰老。





石榴


石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,有很好的排毒、抗氧化功效。



柠檬

柠檬可以促进新陈代谢,有美白、祛斑的功效。想要美白的姑凉记得柠檬水要晚间喝哦~




蔬菜篇

西红柿

西红柿是番茄红素最丰富的食物来源,具有很强的抗氧化活性,有抗衰老的作用。同时,西红柿还有防晒和消炎的功效哦~




土豆

小小的土豆也有大作用哦~土豆不仅能抗衰老,还能活血消肿,对皮肤湿疹也很有疗效哦!




黄瓜

黄瓜的含水量非常高,富含维生素,清热祛湿的同时还能减肥、美白。


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