产后你有没有留下月子病?看到了很多宝妈的心酸与无奈

11-11 15:06 首页 好孕社区

|好孕姐

生完孩子后,你有没有留下月子病?

@乐乐妈:自从生完孩子后,感觉整个人虚了好多,夏天穿不了短裤了,腿疼。

@自由点:坐月子的时候由于无聊,经常玩手机,看电视,现在眼睛只要长时间看东西总是酸酸涩涩想流泪。

@无话可说:月子的时候没有照顾,抱娃、做饭、洗衣几乎都是自己来,现在真应了那句话除了没人疼,浑身都疼。

@无悔过往:月子时候因为放心不下宝宝,经常抱着宝宝,所以现在总感觉手上没劲,提东西、抱孩子都使不上力气。

……

女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程,“在生完孩子之后,如果做好了月子,相当于脱胎换骨。但如果坐不好月子,很容易落下一身病,苦不堪言,看来有些老人的禁话还是有道理的,宝妈们可不要存侥幸心理,有些禁忌该遵守就要遵守。

一、不要劳累,久蹲

 月子本就会是让宝妈恢复的时间。坐月子期间一定不要让自己太劳累,不要勉强自己干一些家务活。产后蹲着也不利于新妈妈盆底肌肉的恢复,女性在产后最好是避免久蹲,平时也要适当走动。

二、不注意个人卫生

虽然产后身体不方便,宝妈也要保持好自己的个人清洁,及时清洗外阴,勤换内裤,要经常用温水洗头、洗脚,也要注意每天的牙齿清洁(温水)。

三、不注重饮食调理

产后最初几天饮食宜清淡不油腻,如粥、面汤之类。后面可根据产妇的食欲逐渐增加饭量,饮食营养一定要保证多样化,多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

做好月子对每一个新妈妈来说都很重要。新妈妈要记住这些月子禁忌,好好爱自己,争取不落下月子病。

-----------------------

怎么备孕成功率高?如何缓解孕吐?孕期可以xxoo吗?孕期感冒、发烧要不要吃药?预产期到了还没动静,闹哪样?月子里的那些规矩有没有科学依据?

如果你有这些困惑,

请关注微信公众号:【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈!


首页 - 好孕社区 的更多文章: