原创每天学点创新思维12-13 13:13

摘要: 床上姿势不对,日常生活受罪!手脚缩成一团01身体状态:肠胃都有问题生活状态:正为生活四处奔波提个醒:这种姿势睡觉会伤颈

床上姿势不对,日常生活受罪!


 


手脚缩成一团
01




身体状态:肠胃都有问题

生活状态:正为生活四处奔波

提个醒:这种姿势睡觉会伤颈背,导致背痛或颈痛。因人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时,所以睡觉时应该做最舒服的姿势,不要老是曲着腰、手脚缩成一团。



把双手当枕头
2



性格状态:感情细腻丰富

生活状态:最近许是有让你怀旧的人或事物

提个醒:枕臂而眠,会阻气血。睡眠中,我们的气血与呼吸都渐渐进入一个平稳和规律的状态,在沉睡中,如果枕着手臂睡觉,肢体因为气血阻滞,而无法调节,便很快进入了麻痹期。



眼睛微微张开
3



性格状态:忧思重重,容易多虑

生活状态:可能近期会与人发生摩擦

提个醒:凡事多与人沟通、保持宽容心



经常翻动身体
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性格状态:心事烦重,性格急躁

生活状态:居无定所



打鼾
5



性格状态:自信,为人磊落,但不够虚心受教

生活状态:可能正处于学习期或者事业上升期

提个醒:打鼾也可能是呼吸道问题。建议多吃养阴清肺的食物,例如黑木耳丶莲藕丶芦荟。



磨牙
6



身体状态:神经兴奋丶火气偏旺

性格状态:具有收藏癖

提个醒:可能是近期压力太大,让神经过度刺激,睡觉时大脑皮质的兴奋力仍很强,于是就产生磨牙的现象。建议适时舒压降火,可吃糙米丶木瓜丶香蕉。



流口水
7



身体状态:消化器官较衰弱

生活状态:子女缘薄

提个醒:成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现。建议吃些健脾固肾的食物,像是山药丶菠菜丶秋葵。



说梦话
8



性格状态:个性孤僻

生活状态:可能最近正处于心神不定中

提个醒:人成年后偶尔说梦话并不需要担心,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。临睡前适量喝些牛奶。规律饮食,不暴饮暴食,多食水果。



不断做梦还呻吟
9



身体状态:心肾不交

生活状态:一生劳碌,有事未解决总是不安

提个醒:容易焦虑丶紧张的人通常都会导致睡不着的状况,影响的地方以心丶肾为主,思虑太过,心情烦躁也特别符合这点。建议需要清心火、补肾水,可食用莲子丶百合丶肉桂。



脸庞带着微笑
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性格状态:善良坦荡,深得人心,有福之人



头部从枕头一直往下溜
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性格状态:消极悲观,内向胆小,


手脚爱乱动
12



性格状态:保守内向

生活状态:可能最近会缺少关爱



张着嘴巴
13



性格状态:爱幻想,缺乏耐心与毅力



呼吸声调均匀
14



生活状态:无忧无虑,身心健康,有福之人



双手握成拳头
15



性格状态:忠诚,吃苦耐劳,意志坚定



容易惊醒
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身体状态:健康好运

性格状态:心机细密,聪慧灵敏

提个醒:可能是压力过大所致,建议要坚持有规律的作息时间,睡前勿猛吃猛喝,并且不要依赖安眠药。



tips:最合适的睡姿

研究人员利用荧光显微法和发射性追踪法,测量和分析了不同的睡姿对脑内“废物蛋白”清理的影响。美国罗彻斯特大学教授麦 肯·尼德佳德说,“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿,野生动物也一样!这很明显地说明,大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。”

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